Milena Krajewska
Spis treści
Czas trwania meczu piłki nożnej — podstawowe informacje
Standardowy mecz piłki nożnej trwa 90 minut i składa się z dwóch 45-minutowych połów. Ten regulaminowy czas gry to fundament wszystkich profesjonalnych rozgrywek, od ligowych po mistrzostwa świata.
Pomiędzy połowami następuje 15-minutowa przerwa, którą zawodnicy wykorzystują na odpoczynek, nawodnienie i konsultacje taktyczne. Jej długość jest ściśle regulowana przez przepisy FIFA, a drużyny muszą punktualnie wrócić na boisko, by uniknąć kar.
Mimo że regulaminowy czas gry wynosi 90 minut, spotkanie niemal zawsze trwa dłużej. Powodem jest dodatkowy czas, który sędzia dolicza do każdej połowy, aby zrekompensować przerwy w grze.
Doliczony czas gry — co warto wiedzieć?
Doliczony czas gry, znany również jako stoppage time lub injury time, to minuty doliczane przez sędziego na koniec każdej połowy, aby zrekompensować czas utracony w trakcie przerw.
Sędzia dolicza czas za wszystkie przerwy w grze. Do najczęstszych powodów należą:
-
zmiany zawodników,
-
interwencje medyczne i pomoc kontuzjowanym graczom,
-
celebracje po zdobyciu bramki,
-
analizy z wykorzystaniem systemu VAR,
-
celowe opóźnianie gry.
Decyzję o długości doliczonego czasu podejmuje sędzia główny, a sędzia techniczny informuje o niej, wyświetlając liczbę minut na tablicy. Należy jednak pamiętać, że jest to wartość minimalna – arbiter może przedłużyć grę jeszcze bardziej, jeśli w doliczonym czasie pojawią się kolejne przestoje (np. z powodu kontuzji).
Dogrywka — kiedy i jak długo trwa?
Dogrywkę zarządza się, gdy mecz w fazie pucharowej kończy się remisem po 90 minutach regulaminowego czasu gry. W przeciwieństwie do spotkań ligowych, które mogą zakończyć się podziałem punktów, tutaj konieczne jest wyłonienie zwycięzcy.
Dogrywka to dwie 15-minutowe połowy, które oddziela tylko krótka przerwa na zmianę stron. Podobnie jak w podstawowym czasie gry, sędzia może doliczyć dodatkowe minuty do każdej z nich.
Jeżeli po 120 minutach walki (90 minutach regulaminowych i 30 dogrywki) wynik wciąż jest remisowy, o zwycięstwie decyduje konkurs rzutów karnych. Warto pamiętać, że dogrywka zawsze trwa pełne 30 minut – w przeciwieństwie do historycznych zasad „złotego” czy „srebrnego gola”, które już nie obowiązują.
Rzuty karne — ostateczne rozstrzyganie meczu
Konkurs rzutów karnych to ostateczna metoda wyłonienia zwycięzcy w meczach pucharowych, jeśli dogrywka nie przyniesie rozstrzygnięcia. Nie należy go mylić z pojedynczego rzutu karnego, podyktowanego za faul w trakcie gry.
Podczas konkursu każda z drużyn wykonuje naprzemiennie pięć strzałów z jedenastego metra. Zwycięża zespół, który zdobędzie więcej bramek, przy czym rywalizacja może zakończyć się wcześniej, jeśli jedna ze stron uzyska przewagę nie do odrobienia. Jeśli po pięciu seriach strzałów wciąż jest remis, rozpoczyna się faza tzw. nagłej śmierci.
Efektywny czas gry — co to oznacza?
Efektywny czas gry to łączny czas, w którym piłka faktycznie znajduje się w grze. Nie wlicza się do niego przerw, dlatego realny czas aktywnej rywalizacji jest znacznie krótszy niż regulaminowe 90 minut.
Efektywny czas gry skracają liczne przerwy, w tym:
-
rzuty z autu i rzuty rożne,
-
faule i kontuzje,
-
zmiany zawodników,
-
celebracje po zdobyciu bramki,
-
analizy VAR.
Badania prowadzone w czołowych ligach europejskich pokazują, że efektywny czas gry wynosi często zaledwie 55–60 minut. Oznacza to, że nawet jedna trzecia spotkania upływa na różnego rodzaju przerwach.
Rekord najdłuższego meczu piłki nożnej
Choć profesjonalny mecz trwa zazwyczaj od 90 do 120 minut, zdarzają się spotkania o rekordowej długości. Nie są to jednak oficjalne rozgrywki, a raczej specjalne wydarzenia organizowane w celach charytatywnych lub dla pobicia rekordu.
Rekord Guinnessa w tej kategorii to aż 168 godzin (siedem dni) nieprzerwanej gry, w której biorą udział drużyny o znacznie powiększonych składach, grające na zmiany. To bardziej test ekstremalnej wytrzymałości niż typowe spotkanie piłkarskie.
Takie rekordowe mecze to jednak przede wszystkim ciekawostka. Pokazują one fundamentalną różnicę między podobnymi inicjatywami a profesjonalnymi rozgrywkami.

Psycholog Sportu z pasją do piłki nożnej, która towarzyszy mi od dziecka. Kieruje się misja do łączenia wiedzy psychologicznej z praktyką na boisku, wspierając sportowców w osiąganiu pełnego potencjału i budowaniu odporności mentalnej. Jako promotorka zdrowego stylu życia, stale inspiruję innych do aktywności, wierząc w harmonię ciała i umysłu. Aktywnie wspiera młodzieżowe kluby sportowe. Prywatnie jestem oddaną kibicką polskiej reprezentacji, celebrującą mecze z rodziną. Jej filozofią jest to, że sukces wymaga połączenia techniki, wytrzymałości fizycznej i przede wszystkim siły mentalnej.






